EL TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
¿DE QUÉ SE TRATA EN UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO?
El tratamiento psicológico se ocupa de uno o varios problemas que tiene el paciente y que el menciona como motivo de consulta.
Este problema o problemas se manifiestan a través de un síntoma o conjunto de síntomas que provocan malestar y sufrimiento y que dificultan la vida cotidiana del paciente que ha venido a la consulta.
¿EN QUÉ CONSISTE UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO?
Este tratamiento psicológico consiste en contarle al psicólogo o psicóloga todo lo que al paciente se le pase por la cabeza durante la sesión de terapia, sin apartar nada del relato aunque lo considere que no viene al caso, que es ridículo o que no tiene sentido.
EL BIENESTAR PSICOLÓGICO
EL BIENESTAR PSICOLÓGICO
COMPOSICIÓN
El bienestar psicológico es el resultado de una mezcla de placer y sufrimiento que son los dos sentimientos básicos que determinan el conjunto de nuestras acciones cotidianas.
En el mejor de los casos, nos esforzamos por evitar el sufrimiento, cosa que no siempre es posible, y tendemos a posibilitar las situaciones que nos proporcionen placer.
Cada día de nuestra vida está formado por momentos de placer y momentos desagradables que se suceden y superponen hasta que nos vamos a dormir y aún allí siguen presentes en un sueño placentero o en una horrible pesadilla.
MI YO IDEAL
MI YO IDEAL
Uno de nuestros grandes problemas psicológicos es la diferencia que existe entre lo que somos y lo que nos gustaría ser. A mayor distancia entre la realidad y el anhelo, mayor es el problema. Una buena autoestima y un buen auto concepto suelen ser buenos aliados para ayudarnos a gestionar la diferencia mencionada entre el ser que somos y el que aspiramos a ser.
Lo más importante es ser equilibrados y tomar nuestros objetivos como un ideal que no siempre podremos alcanzar en todas sus dimensiones. Porque quizás, nos vaya bien en el trabajo y logremos realizarnos en una profesión, pero, más difícil, es que también nos acompañe el amor y más complicado aún que la salud complete la trilogía. Siempre hay alguna de las tres variables que quiere cojear.
RIGIDEZ VS FLEXIBILIDAD
