SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD
SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD
Cuando se padece un trastorno de ansiedad se manifiestan preocupaciones exageradas y recurrentes que persisten durante varios meses. Puedes sentir sensación de intranquilidad, sentirte tenso, irritable y con una sensación de cansancio muy grande. Además, puede que sientas dificultades para dormir porque no puedes relajarte y dejar de pensar en cosas y situaciones que te angustian.
Los síntomas relacionados con la ansiedad causan un malestar muy importante y este malestar se manifiesta tanto en lo físico, como en lo psicológico y social afectando los vínculos íntimos y laborales.
EL BIENESTAR PSICOLÓGICO
EL BIENESTAR PSICOLÓGICO
COMPOSICIÓN
El bienestar psicológico es el resultado de una mezcla de placer y sufrimiento que son los dos sentimientos básicos que determinan el conjunto de nuestras acciones cotidianas.
En el mejor de los casos, nos esforzamos por evitar el sufrimiento, cosa que no siempre es posible, y tendemos a posibilitar las situaciones que nos proporcionen placer.
Cada día de nuestra vida está formado por momentos de placer y momentos desagradables que se suceden y superponen hasta que nos vamos a dormir y aún allí siguen presentes en un sueño placentero o en una horrible pesadilla.
MI YO IDEAL
MI YO IDEAL
Uno de nuestros grandes problemas psicológicos es la diferencia que existe entre lo que somos y lo que nos gustaría ser. A mayor distancia entre la realidad y el anhelo, mayor es el problema. Una buena autoestima y un buen auto concepto suelen ser buenos aliados para ayudarnos a gestionar la diferencia mencionada entre el ser que somos y el que aspiramos a ser.
Lo más importante es ser equilibrados y tomar nuestros objetivos como un ideal que no siempre podremos alcanzar en todas sus dimensiones. Porque quizás, nos vaya bien en el trabajo y logremos realizarnos en una profesión, pero, más difícil, es que también nos acompañe el amor y más complicado aún que la salud complete la trilogía. Siempre hay alguna de las tres variables que quiere cojear.
¿ QUÉ ES UN SÍNTOMA PSICOLÓGICO?
